مشروبات تسبب الاسهال

 ما هي المشروبات التي تسبب الإسهال 

 1- المشروبات المحلاّة 

تحتوي المياه الغازية ومشروبات الطاقة وعصائر الفواكه على السكر الذي يجذب الماء إلى الأمعاء ويؤدي إلى تفاقم حالة الإسهال.

 2- المشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة 

تحتوي المشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة على محلّيات صناعية تدعى السوربيتول والتي تعتبر أحد مسببات الإسهال الرئيسية. والسبب يعود إلى عدم قدرة الأمعاء الدقيقة على امتصاص هذه المحلّيات بالكامل.

 3- الكافيين 

تم تحديد الكافيين الموجود في القهوة والشاي وفي العديد من المشروبات الغازية كمسبب رئيسي للاضطرابات الهضمية عند العديد من الأشخاص. يوصى بالحد من كمية الكافيين الذي تتناوله واستبداله بشاي الأعشاب أو بالشاي الأخضر.

 4- الكحول 

قد يبدو الأمر مزعجاً بالنسبة لك إلا أن مشروبك الروحي المفضل أو الخمر قد يؤديان إلى حدوث تهيج في معدتك. ويختلف تأثير المشروبات من شخص لآخر فقد يكمن السبب بالنسبة للبعض في الغاز أو القمح الموجود في أنواع معينة من البيرة بينما يشكل النبيذ السبب الحقيقي للمشكلة عند البعض الآخر. ولذلك ينبغي عليك اكتشاف المشروبات التي تؤذي جهازك الهضمي لتتجنبها لاحقاً.